腹泻：一个不可忽视的健康危机腹泻（通常称为“拉肚子”）实在不是个小事！根据世界卫生组织（WHO）的统计，全球每年约有5亿人经历急性腹泻，儿童患者的占比甚至高达40%。根据《国际腹泻研究联盟2024年指南》显示，80%的急性腹泻是由于病毒或细菌感染引起的，而20%与药物副作用、慢性疾病或功能性胃肠病有关。小症状，大隐患：频繁腹泻会导致体内大量水分与电解质丢失，从而引发脱水、电解质失衡、肾功能不全、甚至休克，严重者可导致生命风险。腹泻不仅是“吃坏肚子”的小问题，更可能是身体发出的健康预警，必须要科学应对。

夏季腹泻高发的三重风险：夏季高温高湿的环境为导致腹泻的致病菌（如大肠杆菌、沙门氏菌、空肠弯曲菌）的繁殖提供了绝佳条件，容易导致食物变质。同时，夏季大量饮水稀释胃酸浓度，降低了消化屏障的功能。此外，冰镇食品、冷饮以及凉拌菜等冷食刺激肠胃，未加热的凉菜更是致病菌的“培养皿”。

腹泻的分类与病因：按病程可分为急性腹泻（2-3周）和慢性腹泻（超过4周/反复），急性腹泻一般由感染引起，而慢性腹泻则可能严重影响患者的生活质量和营养状况。

根据病因分类，可以分为感染性和非感染性腹泻。感染性腹泻中，细菌感染是最常见的，通常由大肠杆菌、沙门氏菌等引起，往往源于不洁的食物和水。病毒感染如轮状病毒和诺如病毒主要通过污染的水源和食物传播，常在秋冬季节流行。寄生虫感染在卫生条件差的地区可能会通过饮水和食物传播，导致肠道病变，从而引发腹泻。

非感染性腹泻包括肠道疾病导致的慢性炎症，比如炎症性肠病和肠道肿瘤，此外，情绪因素如压力和焦虑也可能导致功能性腹泻。全身性疾病如甲亢和糖尿病等同样可能影响肠道功能，引发腹泻。饮食因素如摄入过多油腻食物、食物过敏或不耐受，也可能造成腹泻。

传统治疗腹泻的误区：首先，误区一是认为止泻药是万能解药。实际情况是，止泻药通常只适用于轻中度非感染性腹泻，不能单独用于感染性腹泻，尤其是伴随发热或明显腹痛的症状。误区二是滥用抗生素，这是大忌！某些抗生素仅对细菌引起的腹泻有效，必须遵循医嘱！滥用可能会造成耐药性，扰乱肠道菌群，损害身体健康。

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